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跑酷完全自学手册-第1期动作教程

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发布时间:2013年08月19日

跑酷完全自学手册-第1期动作教程.关于跑酷自学手册的视频系列说明:该视频系列主要分为5部分:静态伸展,体适能训练,功能性训练,循序渐进,训练建议。我们希望各位跑酷练习者不要冒进,以专业运动态度来练习跑酷。每一期的体适能训练和功能性训练都是下一期的基础。对于初学者来说并不适合选择性练习,最好参照第一期视频开始练习。

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