跑酷完全自学手册-第1期动作教程

更新时间：2013年08月19日

跑酷完全自学手册-第1期动作教程.关于跑酷自学手册的视频系列说明：该视频系列主要分为5部分：静态伸展，体适能训练，功能性训练，循序渐进，训练建议。我们希望各位跑酷练习者不要冒进，以专业运动态度来练习跑酷。每一期的体适能训练和功能性训练都是下一期的基础。对于初学者来说并不适合选择性练习，最好参照第一期视频开始练习。