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表演 奈何练好反弹—写给双节棍自学者

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更新时间:2012年02月21日

表演 奈何练好反弹—写给双节棍自学者

看到有双节棍爱好者在我们的空间内里留言,问能否出一个讲反弹的视频,我正在准备这个视频。那么在文章开始之前,我想问的问题是,什么是反弹?你是何如知道反弹这个概念的?

反弹,“反”是运动方式,“弹”是运动结果,即是在身上弹的原理。不是在身上打,而是弹,的运动,碰到身材就会被弹起来的原理。

反弹的首要问题,就是“反弹点”特殊重要!应该说找对“反弹点”很重要。良多初大师在学习反弹的时候,动作老是做的欠好。

究其理由,发现就是这个“反弹点”找错误,因为他们就别国这个概念。许多初行家看动作,看的不大意,扫个就初步操演。结果不是打到自己的骨头,就是碰到自己的关键,有时候是伤的不轻啊。

我找几个常见的反弹详细说明一下他们的反弹点。

腰部反弹,第一个点左侧腰部肌肉上,第二个点在右侧腰部肌肉上,第三个点在大臂三角肌上。

腰部反弹二的反弹点复杂:第一个点在左侧腰部肌肉上,第二个点在右侧腰部肌肉上,第三个点在颈部的肌肉上,第四个点在腋窝部,第五个点在大臂三角肌上。

反弹中第二个重要问题,即是反弹点间的动作运动方式,出格是对初大师来说有时候难掌握。那么我列举简单的反弹腰部反弹的例子。

不要想着是用棍子在身上反弹,而是把注意力放在手上,手从右肩部迅速贴到左腰部,然后贴腰划到右腰部,倘使你的手是对的,那么你的动作便是对的。是以你倘使想的掌握反弹就把注意力放在手上,看手型是什么样、手停在什么地方、手的道路等等。

苦练反弹中的单个小动作,等积累到水平,每个反弹的动作练谙练了,就可以练少许反弹的组合了。那么,反弹组合应当有什么样的特征呢?我感觉反弹组合肯定是出格有规律的弹。有规律的反弹才能造成有节奏的动作,像跳动的音符。

有规律的弹便于提高速度。有规律,安排的非常科学和合理的反弹,像是路修得非常通畅一样,你把某个地方的路走闇练了,并且这个路从来非常平坦和宽阔,你不妨提高你的车速了。

有规律的弹便于教学。有的人反弹的小动作练的特别熟练,那么他可能在反弹的时候挥洒自如,速度,听起来劈里啪啦很吓人,而且每次反弹的模式都纷歧样。但是对于大多数人来说的话,想短年华内学会几个标致的反弹组合,那必定要有固定的模式练。

总之,反弹是一个很有意思的动作,值得细细品味一下。

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